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ON RAMP

Il corso è raccomandato per tutti coloro che approcciano al Crossfit per la prima volta.Per poter praticare il Crossfit è necessario conoscere i nomi degli esercizi, il loro esatto svolgimento ed il comportamento da tenere durante le lezioni. E' fondamentale muoversi con perizia per evitare di infortunarsi o fare del male agli altri.

crossfit base

Una volta impartite le basi del Crossfit sarà possibile accedere ai corsi base per migliorare i movimenti e la tecnica ed imparare nuove skills. Con il Crossfit si diventa più veloci, più resistenti,più agili e più forti.Si impara a saltare, arrampicarsi,sollevare pesi, remare,correre,andare in bicicletta (bike) ed in generale a vivere meglio. I movimenti del Crossfit sono, infatti, tutti movimenti funzionali che ti aiuteranno nella vita quotidiana ma anche a migliorare le prestazioni in altre discipline sportive.

competitor

Chi ne ha le capacità potrà partecipare ai corsi con programmazioni dedicate per partecipare alle gare di questa disciplina.

kids

Il Crossfit può essere praticato anche dai più giovani. Crossfit Maddox organizza corsi per bambini da 9 a 11 anni e da 12 a 13. I ragazzi impareranno le basi del Crossfit in allegria e sicurezza